• Post

    Adres:
    Wateringweg 55
    2031 EK Haarlem
    Tel: 023 539 07 43

    Post adres:
    J.T. Cremerlaan 62
    2071 SP Santpoort-Noord

    Vrijwel iedere zondag geopend van 10.00 uur tot 13.00 uur

  • Links

  • Eisen zwemdiploma A

    Kleding-eisen

    Bij het diplomazwemmen voor het zwemdiploma A dient de kleding te bestaan uit:

    • Badkleding
    • T-shirt, hemd of blouse met korte mouwen, korte broek (d.w.z. broekje met pijpen; broekjes die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan)
    • Schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan)

    Het is toegestaan dat kandidaten in plaats van een broek/blouse een jurk of rok/blouse dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken.

    Diploma eisen

    Gekleed:

    • 1. Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts; na het bovenkomen aansluitend
    • 2. 15 seconden watertrappen, gevolgd door
    • 3. 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, een halve draai om de lengte-as en
    • 4. 12,5 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met
    • 5. zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

    Badkleding:

    • 1. Van de kant te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen)
    • 2. onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt.
    • 3.1. 50 meter schoolslag, proef afmaken met
    • 3.2. 50 meter enkelvoudige rugslag.
    • 4.1. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
    • 4.2. 5 seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna
    • 4.3. 5 seconden drijven op de borst.
    • 5.1. In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door
    • 5.2. 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna 10 seconden drijven op de rug.
    • 6. In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl.
    • 7. In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl.
    • 8. Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend een hele draai om de lengte-as gemaakt wordt.

    de diploma eisen zijn overgenomen van: npz-nrz